减肥以后皮肤松弛怎么办？

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Q减肥以后皮肤松弛怎么办？ 女 2019-03-14

描述：

通过努力减肥成功后发现皮肤变得松弛不紧致，比胖的时候还难受，想问问皮肤松弛该怎么办？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是通过吃饭菜少或者节食的方式减肥的话是可能会出现减掉的是身上的水分和肌肉，脂肪是没有减少的，水能够让肌肤变得有弹性，是皮肤不可多得的复活剂，在减肥后，如果能多补充点水分，就能够让肌肤重新获得光泽和水润，减少褶皱和苍老感。需要每天少食多餐，每天吃主食的量也是不能太少的，然后多做运动，可以每天饭后一个小时之后做些举哑铃、保持深蹲姿势、推墙等力量型的运动来增加些肌肉量，这样慢慢的可能就会恢复皮肤好一点和让肉紧致起来了。不要以为减肥成功了就没事了，为了防止反弹，更为了让皮肤收紧，减肥成功后还需要继续坚持运动，这样才能塑造完美的体态，给自己定一个减肥巩固计划，对皮肤的松弛有不错的收缩效果。