减肥以后出现了皮肤松弛,需要通过力量训练以及补充蛋白质来恢复。
首先,需要保证力量训练。减肥光靠有氧运动往往难以取得良好的减肥效果,需要保证力量训练,不但可以帮助脂肪燃烧,还可以增加肌肉,可以减缓皮肤松弛现象,确保皮肤紧绷,保持弹性。
其次,需要补充胶原蛋白。减肥后出现了皮肤松弛,可以通过补充胶原蛋白来促使皮肤保持弹性以及光泽。此外,也要保证充足的睡眠时间。否则睡眠时间不足容易造成皮肤受到伤害,不利于皮肤健康。
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