腹式呼吸可以减肥吗

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Q腹式呼吸可以减肥吗 2020-05-16

描述：

腹式呼吸可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

腹式呼吸应该对减肥会有一些辅助的效果，但是起不了决定性的作用，如果患者想要减轻体重的话，建议需要少吃，而且要改变自己的饮食习惯。例如不要吃膨化食品，也不要吃热量高的食物，尽量多吃一些清淡类的饮食和粗粮，而且每日三餐一定要有规律性，不要暴饮暴食。饥一顿饱一顿的话，除了对患者的减肥会带来阻碍作用以外，还会增加胃肠道的负担。