产后便秘喝什么

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Q产后便秘喝什么 女 2021-05-20

描述：

我刚生了宝宝不久，可是出现了便秘的情况，上厕所的时候特别难受，想问产后便秘喝什么？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

产后便秘可以喝蜂蜜水。
蜂蜜中含有一种特殊的果糖，能够起到润肠通便的作用，产后可以每天喝一杯蜂蜜水，能够对产后便秘起到很好的缓解效果，还可以多喝水，能够使肠道增加润滑度，从而帮助排便，平时还可以多吃一些富含纤维素的蔬菜，比如菠菜、芹菜、韭菜、西兰花、西红柿等，这些蔬菜能够促进肠道蠕动，可以很好的预防便秘的发生。
注意产后便秘，不要吃刺激性的食物。