Q吃饭后可以立马坐下吗
女 2021-06-27
描述：
今天吃完饭以后，我觉得我身体特别的酸软，就想立马坐下来休息一下，吃饭后可以立马坐下吗？
A
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李雅君 消化内科
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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
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医生回答：
吃完饭后是最好不要立马坐下.吃完饭胃里全是食物，如果立马坐下会引起胃部积食，会给胃肠道造成负担，使胃肠道蠕动缓慢，不利于食物的消化。
最好在吃完饭以后，适当活动半小时，这样可以更好的消化和吸收，等食物充分的吸收以后，再坐下休息。
日常要养成良好的饮食习惯，多补充一些身体的营养，多吃一些含维生素比较丰富的水果和蔬菜。
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