早上起床不喝水好吗

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Q早上起床不喝水好吗 男 2021-06-11

描述：

我每天在早上起床后，都是直接食用早餐，没有喝水的习惯，朋友说起床后喝水比较好，早上起床不喝水好吗？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

早上起床不喝水通常不好。
如果早晨不喝水的话，很有可能因为身体在夜间的代谢失去了一定的水分，而没有及时得到补充，所以会使皮肤干燥，长期下去很有可能会出现胆结石的现象，并且是血液黏度增高，所以在早上起床后，适量的喝一些温开水，但是喝温开水的时间一定要选择刷牙以后。
在日常的生活中，一定要三餐规律，养成良好的生活习惯。