秋天怎么防止脱发

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Q秋天怎么防止脱发 女 2021-06-03

描述：

不知道是什么原因，每年一到秋天的时候，我的头发就掉得特别厉害，秋天怎么防止脱发？

: 郭亚南皮肤科去问诊

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副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

秋天来临的时候可以在饮食方面多吃富含高蛋白和铁元素的食物，比如，黑豆、木耳、猪肝、瘦肉、蛋类、菠菜等，同时选用含有生姜和无硅油的洗发水，进行洗头。
平时也要多洗头，多梳头，晚上睡觉前用手按摩头部，加快血液循环，使毛发再生。
在日常生活中也要忌食辛辣、刺激的食物，不要熬夜，注意多休息，避免精神压力过大。