怎样预防产后抑郁

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Q怎样预防产后抑郁 2020-08-08

描述：

怎样预防产后抑郁

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

预防产后抑郁有以下几种方法：1、在孕期多学习一些分娩的知识，放平心态，减少心中的紧张和焦虑感。2、保持充足的睡眠，适当休息。3、心中有烦闷的事时，要学会倾诉。产后抑郁症是一种精神类疾病，患者会常常感到伤心、绝望，严重的甚至有伤害孩子或者自杀的想法和行为，对于产妇的身心健康都会造成极大影响。另外，日常中的饮食也要注意搭配均衡。