Q减肥减脂可以吃什么东西 2020-06-07
描述:

减肥减脂可以吃的东西

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

减肥减脂期间,可以吃的食物有很多。像黄瓜、西红柿、菠菜、西兰花、甘蓝等具有降脂作用的蔬菜以及脂肪含量低,蛋白质含量高的水煮鸡胸肉、水煮虾、水煮鸡蛋等水煮食物,在减肥期间都可以吃。像炸鸡、肥肉、动物肝脏,曲奇饼干、奶油面包等含脂肪量和糖量比较高的食物,在减肥期间是不建议吃的。最好就是避免吃这类食物,减肥效果更好。

相关问答