防脱发促生发的食物有什么

搜索

首页视频语音问答疾病

Q防脱发促生发的食物有什么 男 2021-06-03

描述：

我最近发现自己脱发严重，洗澡时总是会有很多头发掉落，很惶恐，防脱发促生发的食物有什么？

: 刘俐丽皮肤科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

防脱发，促生发的食物有：黑芝麻、核桃、鸡油、胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、空心菜、马兰头、茴香、马铃薯、蚕豆、瘦肉、芹菜等。
每天脱发达到80根以上，怀疑患有溢脂性皮炎，建议患者去医院进行检查。若脱发严重，影响美观，患者可以进行植发手术。
日常生活中，补充优质蛋白质，维生素B和维生素C，适当地运动和充足的睡眠尤为重要。