我今年35岁,平常工作压力大,睡眠不好,身体不舒适,还会便秘,医生说是脾虚肝火旺,我想问问医生脾虚肝火旺怎么调理?
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脾虚肝火旺可以用“去火”食疗法、喝莲子汤去心火,可以去虚火和实火,食疗法莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。吃猪肝可去肺火,可以治疗手足心热和失眠。食疗法猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。肝火旺可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮,还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等进行调理这些都可以减弱肝火旺的症状。喝梨水去肝火,食疗法川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。养成良好的生活习惯,每天要在11点之前进入睡眠状态,这样可以有效的保护肝脏。脾是消化系统的主要脏器,人摄入食物,由脾吸收其中的营养物质,给各脏腑器官提供营养。若脾虚,就会出现不思饮食,面黄肌瘦,倦怠乏力,汗出恶风,或腹胀便烂等症状。少吃辣的助火的食物多吃蔬菜,可以服用归脾丸和丹栀逍遥丸,补脾泻肝火。
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