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女人宫寒的原因包括以下几点：
1.吃生冷食物，比如冰激凌、凉菜。尤其在月经期间，生冷食物可能会诱发女性出现宫寒。如果过食螃蟹，也会导致宫寒。
2.过度减肥。平时吃的食物较少，或强行给自己规定饭量，造成身体虚弱出现宫寒。
3.很多女性运动量少，平时爱坐着，在电脑旁或忙于工作，会导致气血运行不畅，出现宫寒。
4.情绪原因。如果工作压力比较大，可能会有烦躁、精神压力大导致失眠、心悸，甚至出现抑郁或焦虑，诱发气血不畅，导致宫寒引起月经不调。
一定要调节心态，增加饮食量，到医院及时就诊，去除病因。
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