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腰痛的患者，一般需要根据个人的病情程度以及恢复情况进行针对性锻炼。 如果是急性腰痛，患者需要制动，严格卧床休息，不能进行任何锻炼。可以佩戴支具或腰围，或遵医嘱服用非甾体类的抗炎药物。也可以选择物理治疗、推拿、拔罐等，必要时进行手术治疗。 如果是慢性腰痛，患者一般可以适度进行腰背肌的功能锻炼，包括打太极拳或八段锦等。也可以选择步行、游泳，或进行燕飞式背肌强化运动。
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