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女性保养卵巢的方法主要有：
1.不要乱用药物，以免对卵巢造成较大的伤害，增加患病的风险。
2.纠正内分泌失调。女性可以通过生活方式的调整来进行改善，例如保持心情愉快、饮食规律、注意睡眠、适当运动。如果睡眠质量较差，必要时也可以通过药物进行调整，但是需要在专业医生的指导下才能服用。
3.注意饮食健康。女性可以食用一些富含维生素的食物，例如胡萝卜、西红柿。也可以食用一些富含蛋白的食物，例如鱼、虾、蟹、牛奶、鸡蛋等。如果长期服用黄豆、黑豆等富含雌激素的食物，对于女性的保养也有较大的帮助。
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