怀孕肚子胀怎么办
发布时间: 2021-10-27
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孕期出现腹胀，一般通过及时调整饮食、调整生活结构，可以得到改善。妊娠期腹胀主要是由于肠蠕动减慢、食物淤积、子宫增大的压迫等导致，需要对饮食习惯进行调整。
建议不要进食不易消化、产气的食物，以免增加胃肠道消化功能的负担，引起腹胀，甚至加重腹胀的症状。要避免进食过于油腻、坚硬的食物，多进食新鲜以及富含维生素、膳食纤维、优质蛋白的食物。
建议孕妇少食多餐，饮食的结构要多样化，以增加胃排空，减少腹胀的发生，还要注意身体状况的改善。
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