如何调理中气不足
发布时间: 2021-01-11
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调理中气不足，应多吃高蛋白，高糖、高脂的食物也不要过度限制，营养要充足。应选择食用易消化、易吸收的食物。食物不要过于精细，也不能过分粗糙，应多吃血肉有情之品，以增加食欲，如禽类、蛋、瘦猪肉等；可多吃健脾食物，如莲子、粳米、甜菜等。
其次，需要忌烟、酒，以及辛辣、刺激、生冷、生硬、黏滞、不易消化的食物，以免进一步伤及脾胃。
中气不足常表现为面色萎黄、食欲减退等症状。
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