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黑芝麻不能与肥肉、奶油，以及甜品等脂肪量较高的食物一起食用。 黑芝麻本身含有丰富的脂肪，与脂肪含量高的食物同食会影响营养的摄入，会加重血液中的血脂，引起脂肪堆积，进而出现肥胖。 黑芝麻具有补钙、养肾的效果，可以缓解骨质疏松或肾虚的症状。并且黑芝麻还有维生素C，可以快速恢复皮肤屏障，使皮肤光滑有弹性。还具有养发和乌发的作用，使头发乌黑、浓密。
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