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一般可以通过以下几个方法缓解肱二头肌疼痛： 1.进行肩关节部位以及上肢的制动或减少活动。减少肱二头肌的活动，可因此减轻疼痛。 2.进行局部的物理治疗。通过微波理疗或远红外线理疗，可以缓解肱二头肌的炎症以及引起的疼痛。 3.口服药物治疗。患者可以口服塞来昔布、洛索洛芬钠片等消炎止疼的药物。如果是由于急性外伤而引起的肱二头肌疼痛，在急性期过后，可以口服活血化瘀的药物。 4.进行封闭治疗。如果肱二头肌疼痛有固定的压痛点，可以进行局部的封闭治疗。
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