扁平足是不能预防的，扁平足是先天性足部发育异常所致，导致足弓消失的一种畸形，使重力落在整个足底，影响走路的一种症状。发现扁平足后，首先要采取穿矫正鞋矫正，观察一段时间，效果不理想时，采取手法方法治疗，手术的目的就是恢复正常的足弓。...

容易发生骨刺的地方多见于关节活动大、长期负重、经常活动、易于损伤的关节。比如颈椎、腰椎、肘关节、腕关节、膝关节与踝关节，这些关节发生骨刺的机会最多。当这些关节部位出现疼痛与功能障碍时，首先要想到骨刺形成，建议去医院检查一下，明确诊断，采取针对性的治疗。...

中老年人易发生骨刺，这是由于中老年人代谢下降，关节软骨易发生退变，造成关节软骨糜烂、囊性变后坏死导致骨刺形成。其次由于中老年人运动不灵活，关节易发生损伤，也是导致骨刺形成的原因。中老年人要加强对关节的预防与保健，才是减少骨刺发生的根本原因。...

经常锻炼不能有效的预防骨刺发生，反而会加重骨刺症状。其主要原因是经常锻炼势必加重关节活动与负担，易造成关节损伤，有损伤诱因存在骨刺就会加重症状。建议有骨刺时要以休息为主，采取局部热敷、活血化瘀药物理疗等治疗措施。...

扁平足出现脚掌痛，首先要减少负重行走，穿软底鞋，局部热敷，活血化瘀药物理疗，晚间活血药物泡脚。可以配合口服非甾体类抗炎镇痛、活血化瘀药物。效果仍不佳的，可考虑局部封闭或手术治疗。出现脚掌痛主要原因是扁平足导致足弓消失，使重力落在整个足底，出现的足部脂肪垫炎所致。...

内八字大部分不是扁平足所致，但也可以有扁平足存在。内八字也是发育畸形所致，多见于膝、踝关节畸形所致。出现内八字后，也可造成走路不稳易摔倒现象。建议发现后，早期积极采取矫形治疗，术后定期复查，有异常及时处理。...

颈椎部位出现软组织肿物与骨刺没有关系。颈椎出现骨刺多以颈椎前缘多见，前缘位于器官后方，不通过影像学检查发现不出来。颈部出现肿物多以淋巴结肿大、疖肿、脂肪瘤、纤维瘤、粉瘤多见。建议去医院进步检查一下，明确诊断后再采取针对性的治疗。...

经常爬楼梯会发生骨刺。其主要原因是长期爬楼梯，易出现关节慢性损伤，加之爬楼梯是各部位身体受力也不一样，也易发生关节损伤。建议爬楼梯时运动幅度要慢、尽量保持身体平衡、中途多休息，平时多对关节局部热敷、理疗。...

吃药不能根治骨刺，吃药只是缓解骨刺所带来的疼痛与功能障碍。骨刺治疗需要多方面，包括减少活动与负重、减少损伤、局部热敷、针灸艾灸、理疗等。通过上述治疗仍不佳时，可以考虑手术治疗。...

骨刺可以是类风湿性关节炎导致的。类风湿性关节炎属于滑膜病变，滑膜坏死变性后导致关节强直等功能障碍，刺激关节软骨使之糜烂，囊性变后坏死导致骨刺形成。骨刺分原发性骨刺和继发性骨刺，大部分骨刺都是继发性而来，常见的诱因有急慢性损伤、风湿着凉、骨质疾患等。...