长时间低头玩手机会引发颈椎骨刺。其原因是长期低头使颈椎总保持在一个姿势，导致颈椎软骨出现慢性损伤，损伤后出现糜烂，囊性变后坏死导致骨刺形成。建议平时多活动颈椎，做颈椎保健操，局部按摩、理疗等物理治疗。...

多运动不会使骨刺消失的，反而会增加骨刺的生长速度。主要原因是多运动后会更加重软骨损伤、骨刺与软组织间的损伤，这样会导致骨刺生长加速。出现骨刺后，要适量活动，局部热敷，活血化瘀药物理疗及口服药物，效果不佳时可考虑手术治疗。...

骨刺不会扎到肉里的，骨刺生长是一个慢性过程，也不会太锋利，出现刺痛症状是骨刺与周围软组织之间产生的脂肪垫炎所致。这种症状的特点是负重行走时疼痛明显，静止休息时几乎没有症状。建议发生骨刺后，减少活动与负重，局部热敷，理疗缓解症状。...

总穿高跟鞋的人会容易长骨刺，其主要原因是穿高跟鞋行走时身体重力不稳，膝关节负重发生改变，易造成膝关节损伤。这些因素的存在，易导致继发性关节炎的发生，也就是发生骨刺。建议穿平底舒适的鞋子，减少膝关节骨刺形成。...

颈椎出现骨刺压迫神经，首先建议做颈部保健操及颈部活动有效的体育运动、局部热敷、推拿按摩、小针刀、针灸艾灸及活血化瘀药物理疗等物理治疗。效果仍不佳时，可考虑颈椎牵引治疗或颈椎手术治疗。颈椎牵引或手术治疗要密切观察病情变化，有异常情况及时处理。...

有骨刺的地方出现疼痛，也叫炎症，是骨刺刺激局部软组织产生的，但这种炎症是非特异性炎症，不是细菌感染的炎症，是不需要用消炎药治疗的。你出现的症状称为脂肪垫炎，建议采用活血化瘀药物泡脚，穿软底鞋，或采取局部封闭治疗。...

腰椎骨刺与腰椎盘突出是不一样的。一般腰椎骨刺就有局部症状，比如腰部疼痛与腰部功能障碍。而腰椎间盘突出症除有局部症状外，大部分伴有压迫坐骨神经或马尾神经症状。但腰椎骨刺压迫神经时也可出现腰椎间盘突出症症状，这是很少的。...

腰椎骨刺久了会发展成腰肌劳损。主要原因是腰椎骨刺形成后，腰部为了缓解疼痛，代偿性的发生腰椎姿势的改变，会造成腰肌保持在紧张状态，腰肌长时间处于紧张状态后导致腰肌劳损的发生。建议患有腰椎骨刺后要积极合理的治疗。...

有骨刺是不可以剧烈运动的，主要原因是：1.剧烈运动后易发生关节部位的骨刺脱落，形成关节鼠，导致关节功能障碍。2.剧烈运动后易加重骨刺形成。3.由于有骨刺，关节运动不灵活，剧烈运动后易发生关节损伤。关节出现骨刺，要以休息为主，配合局部热敷、理疗。...

男性发生骨刺的几率大于女性，其主要原因是男性在平时工作与劳动中的强度大于女性，易出现关节的急慢性损伤，长期的急慢性损伤后会导致关节软骨发生变性、糜烂、囊性变后坏死导致骨刺形成。建议在日常生活与工作中加强自身保健，有异常及时处理，这样才能减少骨刺发生。...