舌苔发黑是不是湿气重，不能一概而论。通常需要根据自身症状进行判断。如果患者没有出现不适症状，一般不是湿气重导致的。患者若是出现了皮肤油腻、舌苔厚白等症状，可能是湿气重引起的，如有不适症状应及时就医。
如果患者经常吃颜色偏黑的食物，比如桑葚、酸梅、黑芝麻，并且不注意口腔清洁，容易导致食物颜色残留在口腔内，出现舌苔颜色偏黑的情况，此时若是没有出现其他症状，通常不是体内湿气引起的，可以定期清理口腔，帮助改善不适症状。
长时间处于过于寒冷或湿热的环境当中，容易导致风邪入体，影响体内脾脏功能，导致湿气无法及时排出，在体内瘀滞，出现湿气过重的情况。此时若是还出现了皮肤瘙痒、舌苔发厚、大小便异味等症状，通常是湿气偏重引起的。
建议在日常生活当中，患者尽量多观察自身病情，养成良好的生活习惯，如果后续出现不适症状，可以及时就医治疗。
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