睡觉说梦话是什么原因

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李岩 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等神经内科去问诊

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睡觉说梦话是什么原因 2021.12.14 15:42

睡觉有做梦也是每个人经常会遇到的事情，但每个人在做梦时的表现都是不一样的，有的人做梦还会有梦游，甚至是说梦话的情况，让大家不知道是什么原因造成的，那么睡觉说梦话是什么原因呢?

睡觉说梦话是什么原因

睡觉说梦话的主要原因一般就是生活工作压力过大或者是精神太过紧张的情况所引起的。说梦话也并不是一种很严重的问题，尤其是在说梦话的时候，并没有对周围的人造成影响，也并没有对自己本身造成影响的话，可以通过方法来缓解精神紧张或者是压力过大的情况，但如果经常说梦话都影响到了自己的睡眠情况和周围人的睡眠情况，就要考虑是因为疾病的原因所造成的，可以通过用药的方法来缓解。

虽然有很多的人都觉得说梦话一般说的就是梦境当中，但其实梦话与做梦并没有什么关系，想要缓解的话，可以通过适当的锻炼来，也可以调节一下生活节奏，加强身体当中的营养，通过这些方法的结合，很快就能够改善这一种问题。

由上可知睡觉说梦话大部分都与精神紧张或者是压力过大有关，想要缓解的话也可以通过缓解生活工作的压力以及精神紧张的情绪，就能够避免说梦话。还有就是如果身体很健康的话也能够减少说梦话的情况，所以要锻炼身体来保证身体健康。在睡觉之前一定要少玩手机，早睡早起。

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