被东西砸到可通过冰敷、热敷、抬高患侧、药物治疗等方法帮助消肿。
被东西砸伤后由于外力的作用，可导致软组织损伤从而出现肿胀。所以，在砸到后24小时内，应使用冷毛巾或者冰袋放在患侧部位冰敷，通过冰敷可以促进毛细血管收缩，减轻炎症物质渗出起到消肿的作用。在受伤24小时后，可以使用热水袋或热毛巾放在局部热敷，促进局部的血液循环起到消肿的效果。
如果是手臂或者脚被东西砸伤后出现肿胀，需要及时将患侧抬高，尽量高于心脏的水平面，有利于局部血液循环，从而减轻局部肿胀。
被东西砸到后出现肿胀的患者，还可以在医生的指导下给予活血化瘀的药物治疗，比如活血止痛胶囊、云南白药胶囊等，疼痛症状特别明显时，还可给予止痛药物治疗，比如双氯芬酸钠、塞来昔布等。
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