手指被砸肿，消肿的方法可以参考如下：
1.局部制动。可以选择适当固定，减少手指活动，可以避免肿胀进一步加重，以及促进肿胀尽快消退。
2.受伤早期选择冷敷，减少皮下继续出血，以及减轻组织渗出，后期可以选择热敷和理疗，促进局部血液循环，有利于水肿吸收，改善肿胀。
3.可以局部外用或口服跌打损伤药物，起到活血、止痛、消肿的作用，促进肿胀吸收。同时，在受伤后建议去医院骨外科，通过临床查体及手指拍片，查看是否有手指骨折情况。