新冠转阴后失眠怎么办

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蒋卫民 主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等感染内科去问诊

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新冠转阴后失眠怎么办 2023.02.24 19:30

新冠转阴指的是新型冠状病毒感染核酸检测转阴。新型冠状病毒感染核酸检测转阴后失眠可能和心理因素、饮食因素、环境因素等有关，一般可通过放松心情、调整饮食以及服用药物等方法缓解。

1.心理因素。新型冠状病毒感染后有些患者可能由于心理承受能力差，会比较紧张、焦虑，在治愈之后可能还处于比较紧张的心理状态当中，因此会有失眠的现象。这种情况需要进行自我放松，也可以适当听音乐，有助于改善。

2.饮食因素。新型冠状病毒感染核酸检测转阴后如果患者不注意饮食，经常吃过多辛辣刺激的食物，或者是睡前喝过多的咖啡等，可能会刺激大脑中枢神经，出现入睡困难的情况。建议患者平时清淡饮食，在睡前不要喝咖啡、浓茶等有刺激性的饮品，同时睡前要放松心情，有助于改善。

3.环境影响。新型冠状病毒感染核酸检测转阴后失眠还有可能和环境影响有关，比如睡眠环境嘈杂就容易出现失眠情况。可遵医嘱服用谷维素片、安神补脑液等药物改善。

新型冠状病毒感染核酸检测转阴后失眠也有可能是其他原因导致，如果症状一直没有改善，建议患者到正规医院就诊，明确诊断，遵医嘱进行处理。

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