女性来月经可以吃艾草。
建议用量：30g/天。
艾草具有温经止痛、祛湿祛寒等作用，如果女性存在宫寒的情况，可以适当吃艾草促进寒气排出，减缓经期女性的腹痛、腰疼的症状。除此之外，如果女性有月经不调的症状，适当吃艾草也能够疏通淤塞的毛细血管，从而促进局部血液循环，改善月经不调的情况。
女性在经期吃艾草，可以与母鸡一起熬汤，同时加入红枣、枸杞等温补食材，具有温经散寒、益气养血的作用。建议每天摄入量控制在30g左右，不建议一次吃太多，避免引起消化不良的症状。糖尿病患者、高血压患者慎吃。
女性在经期，应该尽量避免进行剧烈运动，防止过度拉伸而导致月经量增多，从而加重身体不适。女性在月经期间需要注意个人保暖，可以热敷腹部促进血液循环，促进瘀血地排出，而且还应该注意经期卫生，勤更换内裤和卫生用品，以免导致炎症发生。
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