更年期总是疲倦想睡可以通过改善生活习惯来改善，症状严重可以使用药物进行治疗。
更年期如果出现易困等症状，一般都是由内分泌失调导致。改善生活习惯包括保证充足的睡眠、多喝热水、多吃新鲜的水果和蔬菜、适当运动等。这些都有助于保持充沛的精力，改善更年期综合征。
除此之外，保持良好的心态，不要过度焦虑也十分重要。假如症状严重地影响到了生活，可以前往医院进行针对性的治疗，服用一些利于更年期的药物或者激素类药物来缓解症状。
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