更年期心烦、失眠，在睡前可以适当喝一杯牛奶，能起到一定的缓解作用，同时如果病情严重，还可以服用一些安神补脑的药物，或者是缓解更年期的药物来进行治疗，对于病情都能起到一定的治疗效果。
更年期失眠一般是由于患者雌激素迅速下降，从而就会引起睡眠质量的障碍，同时患者还可能会伴有心慌、注意力不集中、脾气暴躁等症状，建议可以给患者适当口服谷维素片或者是进行心理的治疗。
在平时日常生活中要注意情绪的稳定，保证营养的充足，适当的锻炼身体，增强身体抵抗力。
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