大便比较困难的时候，适当地喝水能够缓解症状。因为大便困难可能是出现了便秘的情况，多喝水能够缓解。但是大量地喝水并不能软化粪便，不能帮助排便。
因为身体当中的大肠、小肠还有胃吸水的能力是有限的，喝水过多的时候，这些水并不能达到软化大便的效果，所以只是简单地通过大量喝水来促进排便是没有作用的。
当便秘的时候应该是多吃一些含水量丰富的食物，比如蔬菜和水果。饮食方面需要注意烹饪的方式，比如油炸的食物会降低食物的含水量，会导致便秘更加严重。而食物选择蒸和煮的方式，里面水分保留得比较多，可以减轻便秘的症状。
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