复合B族维生素不建议长期吃。复合B族维生素属于复方制剂，里面含有维生素B1、维生素B2、维生素B6、泛酸钙、烟酰胺，以及多种维生素B族元素。如果不缺乏B维生素，长期摄入有可能引起不良反应。
复合B族维生素摄入到人体后，能够参与机体的新陈代谢过程，可以给体内的多种代谢环节提供必需的辅酶，为组织呼吸提供重要的辅酶原料。
如果缺乏维生素，可以适当摄入复合B族维生素，但如果长期服用有可能对身体产生副作用。如果身体没有缺乏维生素，就没有必要长期服用。不建议盲目用药，需在医生指导下使用，以免导致严重不良反应。
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