张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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早上喝什么果汁减肥效果好 2021.12.06 10:09

早晨可适当饮用苹果汁、梨汁、火龙果汁等,能起到减肥的作用。

苹果富含丰富的膳食纤维和维生素等,其中果胶可促进新陈代谢,有消耗体内脂肪的作用,而且苹果中的膳食纤维有助于刺激肠道的蠕动,有润肠通便的作用,可以排除体内多余的毒素和宿便,从而达到减肥的目的。作为一种低热量、低脂肪的水果,火龙果有助消化、调理肠胃的功效,还能抑制脂肪在体内的堆积,避免肥胖。

另外还有很多的蔬菜汁也有着很好的减肥作用,例如苦瓜汁等。