张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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喝什么茶叶减肥效果最好 2021.12.06 09:46

乌龙茶、普洱茶、决明子、绿茶,以及薄荷茶等,对于减肥都有很好的效果。

乌龙茶属于半发酵的茶叶,可以促进消化酶和分解酶等成分的作用和功效,进而达到减肥的功效。普洱茶可以有效改善体内的营养增加,促进机体排清肠、排毒的作用。决明子茶可以帮助清咽、润喉、平肝、降脂、通便,排除体内毒素。而薄荷茶和荷叶茶等是可以利于减肥。

但是喝茶减肥的作用很弱,减肥还是要科学进行饮食总量控制,和适当的锻炼是关键。

所以,这些茶都是可以喝的,但还是要在饮食和锻炼的基础上进行控制和锻炼,才能起到更好的减肥效果,所以茶叶也有一定的减肥功效。