减肥茶对减肥功效不大，但可预防出现肥胖。减肥茶主要的作用是抑制脂肪，通过减肥茶可以把在白天吃的所有脂肪和碳水化合物分解。每天喝茶，可以防止形成过多的脂肪，想要通过茶叶减肥，使已经沉积在体内的脂肪燃烧挥发是很困难。
大部分减肥茶主要原料是冬瓜、莲花、金银花、绿茶，至于茶叶的成分、减肥效果是多少因情况不同而有功效的不同。减肥茶主要功能是清除肠道内的垃圾，排除肠道内多余的油脂，可以排除体内产生的毒物，对体内原有脂肪积累去除没有效果。想要减肥，可多吃蔬菜水果，少吃高热量食物，可通过运动达到减肥的效果。