腰果有补肾效果吗

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付瑜 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等中医内科去问诊

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腰果有补肾效果吗 2021.08.03 16:45

腰果是很多人都非常喜欢吃的零食，酥脆的口感，而且营养价值也十分地丰富，有一定的养生作用。腰果的热量比较高，还可以用来炒菜搭配使用，是有名的干果之一。

腰果有补肾效果吗？

1.腰果有补肾效果吗

腰果具有补肾的作用，中医上认为腰果味甘、性平，归肾、脾、胃经。如果有肾虚的症状，可以每天补充一些腰果，具有辅助治疗的作用。

2.腰果的功效有哪些

腰果的主要成分有脂肪，是一种不饱和脂肪酸，可以软化血管，对保护心脑血管有非常好的作用。不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，对胆固醇高的人群有比较好的调节作用。腰果中含有丰富的维生素B1，可以消除疲劳、补充体力。富含维生素A，可以保护我们的视力，可以调整新陈代谢，抗氧化抗衰老，滋润肌肤，让皮肤更加光滑，有一定的美容作用。

3.吃腰果的禁忌有哪些

腰果中的油脂含量特别高，吃太多腰果可以引起发胖，过多脂肪就会使心脏的负担加重，所以肝功能不全的人群不适宜吃腰果。腰果含有的大量油脂也会增加肠胃的负担，如果患有肠胃炎，经常腹泻的人群也不宜吃腰果，防止加重病情。

总之，腰果是一种营养丰富的坚果，注意适量食用对身体有益，不可以过量使用。除了通过吃腰果补肾，还需要调整生活习惯，不要熬夜，不要纵欲，适当运动。

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