吃月饼会上火吗

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王东梅 副主任医师 聊城市第二人民医院三级甲等消化内科去问诊

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吃月饼会上火吗 2021.06.12 16:50

月饼是中华的传统美食，在中秋佳节时，有着重要的意义。月饼的制作工艺越来越精良，口感也变得丰富多样，可以满足不同人的需求，但是吃月饼会上火吗?

吃月饼会上火吗

1.吃月饼上火吗

吃月饼并不一定会出现上火的情况，因为月饼有多种不同的食材制作而成，但是它本身的脂肪和胆固醇含量比较高，千万不要一次性吃的太多，否则容易引起消化不良。当月饼摄入太多时，消化不良过后就容易导致胃火过重，所以人们在吃月饼时需要准备一些凉茶，可以达到降火的功效，也能够有助于帮助人们加速肠道蠕动，预防便秘问题出现。

2.吃月饼上火怎么办

如果你因为大量吃月饼而出现上火或便秘的情况，建议在日常生活中可以适当的多喝温热的开水，喝水是一种非常不错的排毒方法，可以稀释人体内的毒素，可以让毒素从尿液中排出来。大量饮水能够促进人体的新陈代谢，可以软化大便，也能够改善上火症状。其次可以适当的吃一些凉性水果，比如可以适当安排香蕉和猕猴桃，也可以适当的吃柚子和葡萄，这些水果具有清热解毒的功效，可以促进消化，能够避免吃月饼而引起的消化不良。

月饼虽然是一道非常美味的食物，并且具有文化色彩，但是千万不要贪多，一般建议每天吃一块到半块即可，吃月饼过程中可以适当多喝茶和多喝果汁，可以加强肠道蠕动，促进月饼消化。

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