牙龈肿了有脓包最好不要自己戳破，应去正规医院，在专业医生的帮助下给予处理。
对于牙龈有脓包，如果自己戳破很容易引起感染，应去医院进行局部的消毒，通常会应用碘伏对牙龈的脓肿，及脓肿周围给予消毒处理，然后在脓肿最低的部位，用手术刀切开并建立引流，将里面的脓肿排出。这样可以减少疼痛感，同时还能防止加重黏膜的损伤。
最后还要在肿胀区应用盐水等对牙龈沟进行冲洗，将食物残渣、游离细菌、软垢以及牙菌斑等冲净，再外用碘甘油帮助控制炎症，可以促进伤口愈合。
建议患者在此期间要保持口腔的清洁卫生，吃东西后要记得漱口。另外，饮食上最好以清淡、软烂的食物为主，不要吃油腻、辛辣以及过硬的食物，以免引起上火，或对伤口造成伤害。
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