顺产多久可以吃补血的食物

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赵素敏 主任医师 沧州市中心医院三级甲等产科去问诊

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顺产多久可以吃补血的食物 2021.09.09 09:22

生孩子对于孕妇来说是一件非常消耗体力和消耗气血的事情，因为生孩子的时候需要花很多力气把孩子生出来，同时也会损失大量的血液，这对于孕妇的身体来说损伤是非常大的。因此孕妇在生完孩子之后是需要补气血的，那么一般多久之后补气血比较好呢?

顺产多久可以吃补血的食物

1.一周后补气血，孕妇在生完孩子之后是肯定要补气血的，但是在多久之后补气血，很多人都不知道，其实在生完孩子一周之后，就可以开始补气血了。在饮食上面，可以选一些富含铁元素的食物，并且也要注意好休息，这样才能更快的从产后恢复过来。

2.合理的进餐顺序，不仅在食物当面，在进食的顺序上，也是很多的讲究的。在一顿饭刚开始的时候，应该先喝上一碗汤，再吃蔬菜，等到吃完以后再开始吃主食，然后就可以吃肉了。等吃完这一些之后，等上半小时再补充一点水果，这样才是最合理的。

3.红糖水，在补气血的方面，红糖水的效果非常好的，这也是为什么在女性月经期间也要喝红糖水。红糖水里面有大量的铁元素，所以对于气血的生成非常高，孕妇在产后一周的时间开始喝红糖水的话，对于身体是非常高的。当然其他一些含有铁元素的食物也是很好的，都可以选择。

所以孕妇应该在产后一周的时间再开始补气血，这时候的效果是最好的，一定要把握好时间，恢复好身体。

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