经常吃泡面的危害是身体肥胖、容易上火、诱发慢性疾病、影响肠道健康。
1.身体肥胖。方便面属于油炸食物，热量是比较高的，如果长期食用就会导致身体摄入过多的热量，导致肥胖明显。
2.容易上火。有些方便面当中会加入许多的麻辣味调料，热量也比较高，如果长期食用会导致身体容易上火，还会影响其他营养成分的摄入。
3.诱发慢性疾病。方便面当中含有大量的添加剂，营养价值比较低，而且其中的热量也比较高，容易诱发高血压、糖尿病等慢性疾病，也会导致大脑功能下降。
4.影响肠道健康。方便面比较油腻，会增加胃肠道的负担，而且麻辣口味的方便面也会对胃肠道产生明显的刺激，长期食用会导致消化功能受损。
除此之外，经常吃泡面还会造成骨质疏松、便秘等危害。
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