走路多了脚后跟疼，这种情况一般建议休息，并且晚上睡前用热水泡脚促进血液循环，再用手揉捏脚后跟部，放松脚后跟，可以在一定程度上缓解症状。因为人体在运动时会产生多种代谢物，走路太多而产生的代谢物没有完全排出，就容易堆积在脚后跟引起疼痛。一般经过几天休息，就会完全恢复。
如果患者脚后跟持续疼痛，可去医院进行检查，使用药物治疗。比如在脚后跟贴上消肿止痛的药膏如伤湿止痛膏，或者是涂抹氟比洛芬巴布膏，来缓解疼痛。严重的还可以使用红外线治疗，来加速脚后跟的代谢速度，从而达到消炎阵痛的效果。
同时患者应减少站立行走时间，选择舒适的鞋袜，避免症状加重。
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