肠道功能紊乱可以适当进食新鲜的水果、蔬菜、肉类等食物。
1.水果。在平时也可以适当进食草莓、苹果、石榴等新鲜的水果，水果中不仅含有丰富的维生素，还含有较多的水分，也能够起到健胃消食以及调理肠胃的好处，对于肠胃功能紊乱的恢复也有利。
2.蔬菜。平时也可适当进食土豆、西兰花、胡萝卜等蔬菜类的食物，这些食物中不仅含有较多的营养物质，还能促进肠胃消化吸收，也能起到暖胃以及缓解脾胃虚弱的好处，对肠道功能紊乱的恢复也有帮助。
3.肉类。肠道功能紊乱的患者，在平时也可以适当进食羊肉、牛肉、鸡肉等，这些食物中富含蛋白质、氨基酸等营养物质，对于缓解肠道功能紊乱也有帮助。
除此之外，肠道功能紊乱还可以吃小米粥等食物。
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