一岁多宝宝吃碘盐比较合适，也可以适当吃些普通食盐或者乳矿物盐等，但也不宜多吃。
宝宝6个月之后可以适当吃盐，一岁多适当吃些碘盐比较合适。碘元素在宝宝身体发育过程中有一定促进作用，若是碘元素缺乏，需要从食物中添加，能够达到补碘的目的。如果碘元素缺乏比较严重，还需要根据医生指导选择药物治疗，比如左甲状腺素钠片或者碘化钾片等。碘盐每天不能过量，尽量控制在1g，如果碘盐摄入过量，可能会影响到肾功能的健康，还有可能会增加心脏负担，所以宝宝在添加饮食的时候需要特别注意。
有部分宝宝也可以吃些普通食盐，有利于帮助增进食欲，通常在制作食物的时候添加比较好。避免吃过多高糖或者高油腻食物，以免导致宝宝的肠胃负担加重，产生消化不良。
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