哺乳期可以适量地吃点马齿菜，因为马齿菜里面含有丰富的膳食纤维和维生素，能够促进胃肠蠕动，可以防止便秘等情况发生。详情如下：
马齿菜也被称为马齿苋，具有清热解毒、凉血止血的作用，当患者被蛇虫咬伤或者有便中带血的情况时，可以食用马齿苋来止血。由于马齿苋是绿色植物，含有丰富的维生素和矿物质，可以让身体获得微量元素，同时母乳被胎儿吸收之后，还可以促进宝宝的健康发育，所以很多人都喜欢吃马齿苋。
虽然马齿苋的营养比较丰富，但是在哺乳期间不建议多吃。因为马齿苋偏凉性，如果女性一次性吃得太多，可能会通过乳汁的代谢让宝宝吸收走，从而造成宝宝出现腹泻和消化不良的症状。哺乳期的饮食要以清淡为主，可以喝点鲫鱼汤、豆腐汤等。
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