老年人长期失眠最好不要自行服药，建议及时就诊到正规医院，检查造成失眠的原因，并在医生的指导下进行治疗。
治疗失眠的药物有阿普唑仑、艾司唑仑、地西泮等。还有谷维素、刺五加、枣仁安神胶囊、柏子养心丸等。同时可搭配保健品、褪黑素、维生素B6，对治疗老年人失眠有很好的效果，药物的选择需要遵循主治大夫的医嘱。
除此之外，失眠患者还可以通过改善生活习惯减轻失眠症状，比如睡前要喝一杯牛奶，或者睡前用热水泡泡脚，都是有助于睡眠的。睡前一定要避免喝咖啡、浓茶等兴奋性的饮料，睡前不能吃得过饱，晚饭后可以适当散散步。
以上良好的生活习惯，都可以有助于改善失眠症状。
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