失眠最好不要长期吃安眠药。
因为长期吃安眠药是会产生一定的副作用的，目前研究发现长期吃安眠药，可能会导致肢体的运动不协调、注意力不集中、心情燥燥、梦游、浑身乏力、性功能下降、性欲减退、恶心、呕吐、腹痛、腹胀等副作用，影响人体的健康。
在吃安眠药的时候一定要慎重，咨询相关的专业医生，建议严格遵医嘱，不能够随意服用安眠药。平时如果出现失眠的情况，可通过调整生活方式帮助改善失眠的症状。首先要注意调整好心态，尽量不要过于紧张焦虑。其次要注意保持良好的睡眠习惯，早睡早起，尽量不要熬夜。每天坚持适当的体育锻炼，不仅可以强身健体，还可以帮助改善睡眠质量，促进人体入睡。
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