精子活动力低和肥胖是有关系的。过度肥胖的人阴囊的湿热比较明显，比较容易出汗。另一方面，过度肥胖的人皮下脂肪比较多、芳香化酶比较多，会使得人体过度地产生雌激素，会干扰睾酮的生成。这种代谢综合征，过度肥胖会干扰生精的过程。
一般过度肥胖的人，小蝌蚪的精子质量会低，在国内外都有文献报道证实了这一点。因此在备孕之前，建议所有的备孕男士最好通过有效的有氧运动，通过有效的节食，使得身材保持正常的BMI指数以内，这样精子生成才具有非常好的规律性。
所以，为了受孕的成功率，都建议在有孩子之前尽量控制体重。
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