精子成活率低、动力差，必须尽快检查病因。
最常见的病因是精索静脉曲张，因为精索静脉曲张导致阴囊局部的温度升高，有害物质积聚，则会导致精子活力低，甚至死精。另外，性腺功能低下、高泌乳血症、劳累、烟酒、环境污染等，都会影响精子的活力，一定要到医院尽快检查确诊。
如果确诊后，平时要注意补充含有锌、硒和蛋白质的食物，尤其是海鲜。另外，可以多吃绿叶蔬菜，绿叶蔬菜含有维生素C、维生素E，也含有锌和硒等利于精子成长的成分，多吃这些食物可以帮助提高精子的质量。有很多豆腐皮、花生、核桃等，也都会导致精子成活率提高，多吃这些食物都有助于提高精子的成活率，提高精子的动力。
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