多做瑜伽能减轻痛经的症状。但只对盆腔瘀血、经血循环瘀滞所致的痛经有一定的疗效。
对于一些器质性疾病所致的痛经效果不佳，如：子宫内膜异位症、内分泌失调、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等。
痛经出现症状后，女性要根据不同的原因来对症治疗，如果是因为经期没有做好保暖，身体受寒后出现痛经，可以服用红糖水或益母草颗粒等药物对症治疗，同时要对小腹部进行热敷，促进小腹部血液循环通畅，缓解痛经症状。假如是其他病理因素造成的，一定要根据具体的病因进行治疗。
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