快速缓解痛经的方法包括服用止痛药、练习瑜伽操、热敷、食疗、热水泡脚等。其中最快的方法为服用止痛药，常见的缓解痛经的止痛药为芬必得，其副作用较少，也不会产生依赖性。
使用瑜伽操缓解痛经的具体方法为双膝跪下，坐于脚跟之上，将前额贴地，双臂伸直靠在身体两侧，保持这个动作就可以缓解痛经。
食疗的方法包括饮用红糖姜水，其不仅可以缓解痛经，还能起到补血的作用。热敷是常见的缓解痛经的方法，将热水袋敷于小腹即可起到缓解的作用。体寒的女性可以使用热水泡脚的方式来缓解痛经。