喝醋对身体有哪些好处

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王东梅 副主任医师 聊城市第二人民医院三级甲等消化内科去问诊

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喝醋对身体有哪些好处 2021.12.31 09:29

醋在我们日常生活中很常见，除了我们使用它来进行美味烹饪以外，在生活中有很多朋友喜欢每天喝点醋，那么，喝醋对身体有哪些好处。

喝醋对身体有主要有以下这些好处：

第一，促进消化：喝醋可以增加口腔唾液的分泌和胃液的分泌，从而可以起到肠胃对食物的消化和吸收，还可以减少食物在肠胃的积食情况。

第二，杀菌抑菌：经常喝醋对我们的肠道有很好地帮助，它能有效地抑制肠道细菌和病变。而且喝醋还可以起到软化我们血管的作用，从而可以预防高血压，也能够降低患胆固醇的几率。

第三，润肠通便：醋是可以起到促进新陈代谢的作用，还能够增加我们肠道的蠕动。另外，醋含有丰富的氨基酸，而且还含有天然酵素和不饱和脂肪酸，能够调节我们的肠道菌群，帮助大便保持通畅。如果有便秘的朋友可以每天喝一杯醋加凉白开，可以有效地改善便秘的情况。

第四，提高睡眠质量：醋可以加快身体血液循环，还能够活血化瘀和缓解身体疲劳。如果每天睡觉前喝点醋，可以有效缓解焦虑和禁止的心情，从而可以提高睡眠质量，加速人体进入深度睡眠状态，经常喝醋还能够预防失眠和多梦。

总之，喝醋对我们的身体有很多好处，但是有一部分人是不适合喝醋的，比如有胃溃疡、胃炎和胃酸过多的人群是不建议饮用醋的。

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