按摩对腰疼有缓解作用，根据引起腰部疼痛的原因来决定的。
如果腰疼是因为腰椎的骨骼或者是肌肉等因素引起的，例如腰椎间盘突出症、腰椎椎管狭窄症、第三腰椎横突综合征、慢性腰肌劳损、腰背肌筋膜炎等引起的疼痛，通过按摩可以促进局部软组织血液循环，促进炎性物质吸收，减少炎性介质渗出，减轻肌肉痉挛。
但是，如果腰疼是因为泌尿系感染、泌尿系结石等泌尿系疾病导致，按摩是没有作用，此时需要及时的去医院进一步完善相关检查，然后根据检查结果进行对症处理。
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